据健康内蒙古12320消息，针对“多吃高热量食物能御寒”的说法，中国中医科学院西苑医院（884301）妇科主任医师黄欲晓指出，这一观点并不全面。御寒的关键在于人体阳气充足和血液循环顺畅，而非单纯摄入高热量。

黄欲晓表示，高热量食物如油炸食品、肥肉、甜点等虽能快速提供能量，但若饮食营养不均衡，单纯依赖此类食物，容易增加脾胃负担，滋生痰湿。这可能导致身体困重感，反而不利于阳气生发，无助于有效御寒。

专家强调，真正有助于身体产热、温阳御寒的食物，应富含优质蛋白、维生素（886081）、矿物质和复杂碳水化合物。例如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物等，这些食物更能为身体提供持久稳定的能量支持，促进血液循环，从而达到更好的御寒效果。

原文：多吃高热量食物能御寒……是真是假？| 谣言终结站（来源：健康内蒙古12320）