“我还年轻，我不需要‘备老’吧？”近日，政部养老服务业专家委员会首批专家乌丹星博士在接受羊城晚报记者采访时，为当代年轻人长远生活与晚年发展提出务实建议。

乌丹星博士表示，传统认知当中，以往所说的老龄群体普遍以60岁以上作为划分标准，而延伸至银发经济（885522）产业范畴内，老龄概念范围则拓宽至50岁以上。在当下全新的社会发展背景下，“备老”的概念可以进一步延伸，20岁、30岁、40岁各年龄段人群，都需要正视和面对“备老”相关问题。在她看来，“备老”是一个十分宽泛的概念，每一个人终将会走向衰老，养老规划与生命管理，与全年龄段人群都息息相关。

“当下年轻人的生活理念、价值选择与老一辈存在明显区别，但无论生活方式如何选择、思想观念存在何种不同，所有人终将步入老年，这是无法改变的客观事实。”乌丹星建议，年轻人无论选择何种生活模式，都必须提前做好长远规划，重点做好三方面自我规划与自我管理。

首先，年轻人必须筑牢扎实的经济基础。乌丹星强调，晚年生活需要持续的物质保障作为支撑，如果一味选择躺平、缺乏长远积累，未来很难拥有有品质、有保障的老年生活。当代年轻人普遍重视个人尊严，而晚年的尊严需要坚实的经济条件作为前提。无论是依托家庭财富传承，还是依靠自身职场奋斗积累，经济储备都是无法回避的现实问题。依托数十年职场生涯持续积累财富，依靠长期努力积蓄力量，才能保障晚年生活体面、有尊严。

其次，年轻人要建立完整的生活方式与健康管理方法论，对自身全生命周期（883436）健康负责。乌丹星谈到，年轻人可以自由选择婚恋、生育、日常作息等生活方式，个人选择没有对错之分，但自身健康管理、衰老进程、身体状态变化以及完整生命周期（883436）管理，必须由自己全权负责。“健康养护不能等到中年或老年才开始，步入中老年后再重视健康问题为时已晚。年轻人要用科学的生活方式保障身心健康，长久维持良好身体状态。”

最后，年轻人需要主动强化社会参与，拒绝自我封闭与孤立化生活。乌丹星认为，人是社会性动物，无法脱离社会独自生存。无论是否婚育、选择何种生活节奏，都应当积极参与社会事务，主动融入社会发展。“无论是参与公益事业、深耕行业发展，还是拓展正常社交，都要避免将自己封闭起来，杜绝成为孤立的个体、成为社会的‘孤岛’。”

文|记者薛仁政

视频|记者薛仁政许俊杰

实习生傅子豪