据青秀区人民政府消息，2026年5月15日晚，中山街道联合广西工人医院（884301）举办“考前心理赋能——陪孩子走过关键成长期”心理健康科普活动，旨在帮助考生与家长科学调适考前心理状态，缓解备考压力。
活动特邀广西工人医院（884301）党委副书记、院长、精神科主任医师韦少俊现场授课。韦院长指出，适度焦虑可转化为备考动力，并剖析了“焦虑—低效学习—愈发焦虑”的恶性循环，引导家长科学看待孩子情绪波动。
针对具体困境，韦院长传授了多项实用方法：
一、 传授“三看一听”情绪识别法，帮助家长捕捉孩子隐性焦虑信号。
二、 建议沟通方式由“说教施压”转向“并肩陪伴”，并分享“肯定+建议”沟通公式与“3分钟情绪温度计”等技巧。
三、 现场示范4-7-8呼吸法、5-4-3-2-1感官着陆法等简易减压方式，以应对考前失眠与考场紧张。
活动现场还邀请了有陪考经验的家长分享心得，其从焦虑到从容的转变引发了广泛共鸣。多位家长表示，活动中所学技巧简单实用，有助于调整自身心态。
此次活动是中山街道守护青少年心理健康的举措之一。街道未来将持续开展相关健康科普与心理疏导服务，助力辖区学子健康成长。
原文：中山街道：考前心理赋能！这场干货满满的科普，为中高考家庭送上“心灵处方”（来源：青秀区人民政府）
