据内蒙古自治区人民政府发布消息，芦荟被誉为“天然青霉素”，具有抑菌消炎、美容抗衰老、润肠通便等多种健康功效，但食用不当存在风险。专家提醒，仅库拉索芦荟可食用，且成人每日食用量不宜超过30克。
芦荟富含蒽醌类化合物、多糖等活性成分，能抑制多种细菌，减轻炎症，促进伤口愈合，对轻度烧伤、烫伤等皮肤问题有益。它还具有美容抗衰老、提高免疫力的作用。同时，芦荟能刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。作为低升糖、高膳食纤维植物，它适合高血糖、高血脂、高血压人群食用。《中国药典》记载其有“泻下通便、清肝泻火”等功效，研究证实其蒽醌类化合物具有清肝、抑菌、泻火作用。古籍亦记载芦荟可凉血止痛。
食用芦荟需注意品种安全。目前已知芦荟品种超500种，但仅库拉索芦荟可食用，不确定品种切勿食用。推荐食用方法包括芦荟百合芒果捞和芦荟黄瓜饮。芦荟百合芒果捞结合芦荟、百合、芒果、酸奶、赤小豆等食材，有润燥、润肠、滋阴等益处。芦荟黄瓜饮制作简便，可加蜂蜜调味。需注意，芦荟性凉，成人日食新鲜凝胶不宜超30克，孕妇、婴幼儿及过敏者不宜食用。
芦荟亦可外用。捣烂外敷可清热解毒、消肿止痛。煮水坐浴可辅助治疗痔疮，缓解相关症状。取凝胶搭配维生素（886081）E乳使用，可修护皮肤晒后损伤，抵御紫外线伤害。
安全使用芦荟应遵循指南：专门购买库拉索芦荟食用；推荐芦荟百合芒果捞或芦荟黄瓜饮；成人每日食用新鲜芦荟凝胶不超过30克；可外用敷贴或搭配维生素（886081）E乳使用。
原文：健康|它被称为“天然青霉素”，夏天常用，抑菌消炎、美容抗衰老、通便，但吃不对有危险（来源：内蒙古自治区人民政府发布）
