2026年A股三季报披露正式收官，社保、险资、外资等一众资金的持仓全貌随之浮出水面。
01、社保、险资、外资重仓股出炉(名单)
先看社保基金动向。截至三季度末，社保基金共计现身598家上市公司前十大流通股东名单，总持股量103.72亿股；总持股市值1957.92亿元。
从行业角度看，社保基金对于电子、机械设备、基础化工（850102）、医药生物、有色金属（1B0819）、汽车、电力设备行业的持股市值均在100亿元以上。
从个股角度看，4股三季度末社保基金持仓市值超20亿元，分别是比亚迪（002594）、三一重工（600031）、紫金矿业（601899）、鹏鼎控股（002938）。亿联网络（300628）、海大集团（002311）、安克创新（300866）、中国中免（601888）、赛轮轮胎（601058）、汇川技术（300124）、广发证券（000776）、巨星科技（002444）等个股也获持股15亿元以上。
从持股比例看，第三季度有22股的社保基金持股比例超5%，超颖电子（603175）、佰奥智能（300836）、恒铭达（002947）、山推股份（000680）的持股比例居前，分别为20.03%、8.75%、7.84%和7.24%；尚太科技（001301）、亿联网络（300628）、万泽股份（000534）、长华化学（301518）等股紧随其后，均超过5%。
此外，三季度社保基金新进145股，29股获得社保基金新进超千万股。京东方A（000725）、东方证券（600958）、华能蒙电（600863）、洛阳钼业（603993）、绿盟科技（300369）、浙富控股（002266）、牧原股份（002714）、招商南油（601975）的新进股数居前，均超3000万股。
再看险资动向。截至三季度末，险资出现在超630家上市公司三季报的前十大流通股东名单中。
从行业角度看，以银行股为代表的红利价值方向仍然是险资最重要的配置方向。险资三季度末持股市值前20名的股票中，有11只是银行股。其他多只重仓股也具有股息率较高的特点，如长江电力（600900）、美的集团（000333）、京沪高铁（601816）、中国神华（601088）、伊利股份（600887）等。
从个股角度看，相较今年二季度末，险资持股中有170多股持股数量实现环比增长。险资期末持股市值超过亿元个股中，18股持股数量环比增长超过100%，华鲁恒升（600426）、荣盛石化（002493）、宝丰能源（600989）、通富微电（002156）等个股居前。
最后来看外资(QFII)动向。截至2026年三季度末，1500余家A股公司的前十大流通股东出现QFII身影，持股数量约138亿股；以2026年三季度末收盘价测算，QFII持股市值超过2750亿元。
从行业角度看，截至2026年三季度末，5个申万一级行业获QFII持股市值超过百亿元，分别是电子、银行、机械设备、电力设备及有色金属（1B0819）。
从个股角度看，截至2026年三季度末，QFII持股市值超过10亿元的公司接近20家，持股市值超过80亿元的有宁波银行（002142）、生益科技（600183）、南京银行（601009）、长鑫科技（688825）及紫金矿业（601899）。
拉长时间来看，截至2026年三季度末，QFII连续3个季度环比加仓的公司有22家，分布于机械设备、建筑装饰（881116）、电子、基础化工（850102）等行业。与2025年四季度末对比，QFII最新持股加仓超过2个百分点的公司有10家，居前的有万讯自控（300112）、唯万密封（301161）、沐曦股份（688802）-U、金煤科技（600844）等。
02、如何对抗股市暴涨暴跌？
机构持仓终究只是参考，面对市场波动，投资者该如何规避风险？
证券时报文章指出，投资重要的不是“做什么”而是“不做什么”。很多人投资长期被困在低收益中，就是因为不能克服对热门股的“错失恐惧症”，不能对不合适的股票坚决说“不”。他们容易受到短期暴涨的诱惑，而暴涨之后的暴跌又让投资收益一夜回到解放前。暴涨暴跌在反复上演，时间在流逝，投资者的净值却在原地踏步。
价值投资者之所以能长期站在泡沫之外看热门股飙涨而不动心，不是因为他们迂腐不知变通，而是由于他们拥有逆向思考能力，明白投资真正要做的是过滤风险，先控制风险再谈收益。
对于价值投资者来说，与风险有关的考虑应该比其他的考虑更为重要，可以概括为“四不”原则：不投产业竞争激烈的行业，不投财务状况脆弱的公司，不在群情激昂时入场，不给平庸和伪成长的公司高估值。
以上简单的“四不”原则，就可以过滤掉大多数糟糕的投资，规避掉较大风险。长期来说，只要回避了“致败投资”，整体表现就不会太差，投资收益会随着时间的流逝而不断创出新高。
